{"title":"Mark Livin","description":"","products":[{"product_id":"shcho-zi-mnoiu-iak-rozvinuti-stiikist-i-zhiti-iakisno","title":"Hvad er der med mig? Sådan udvikler du modstandskraft og lever et godt liv (ukrainsk udgave)","description":"\u003cp\u003eJournalisten Mark Livin og psykologen Sofia Terlez har samlet deres erfaring, venskab og hundredvis af timers samtaler med de mest indflydelsesrige forskere inden for psykologi og neurovidenskab for at skabe et redskab til egenomsorg i omvæltningernes tid. Modellen, der er tilpasset ukrainske forhold, forklarer, hvordan vi kan støtte os selv under langvarigt stress, og bygger på 11 elementer af modstandskraft: krop, følelser, vaner, mad, værdier, ansvar, hensigtsmæssig tænkning, kreativitet, sociale relationer, venskab og kærlighed. Hvert element har sit eget kapitel med praktiske selvhjælpsøvelser. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDet er ikke endnu en bog med råd i stil med »bliv den bedste udgave af dig selv«, men en intim, oprigtig og struktureret samtale, der lader dig standse op, se dig selv i svære omstændigheder og svare på det vigtigste spørgsmål: »Hvad vil hjælpe mig lige nu?«.\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat (Віват)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51572498235739,"sku":"KZK13902","price":15.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/shcho-zi-mnoiu-iak-rozvinuti-stiikist-i-zhiti-iakisno.webp?v=1762754606"},{"product_id":"prostimi-slovami-iak-rozibratisia-u-svoyii-poviedintsi","title":"Med enkle ord. Sådan forstår du din egen adfærd (ukrainsk udgave)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eHvorfor reagerer mennesker så forskelligt på den samme begivenhed? Hvorfor griner én, mens en anden græder, en tredje trækker sig, og en fjerde tværtimod har brug for nærhed? Hvorfor lykkes det nogle at forvandle vrede og krænkelse til kærlighed, mens andre sidder fast i deres følelser og ikke kan komme videre?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eEn bog om måder at tilpasse sig forskellige livssituationer og stress på. Om hvordan man passer på sin mentale sundhed i kriser. Om hvordan man taler om det svære, og hvordan man holder både sig selv og andre ud. Det virker mere relevant end nogensinde.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eI bogen lærer du mange af de måder at kende, som vi »beskytter« os mod omstændighederne på – benægtelse, projektion, idealisering, distancering, kontrol og så videre. De hjælper dig med at forstå dig selv og din adfærd endnu bedre: for eksempel hvordan vi reagerer på tab, er nervøse før en optræden, håndterer krænkelser eller sætter grænser. Emnet er komplekst, men Mark og Illja præsenterer de vigtigste idéer i et enkelt sprog, henviser til store navne fra Freud til Hollis og illustrerer emnerne med historier fra livet og aktuelle eksempler. Til hvert kapitel tilføjer de desuden øvelser til bearbejdning og titler på film og bøger, der hjælper med at forstå emnet i dybden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Наш формат","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52772543562075,"sku":"KZK14883","price":14.25,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/prostimi-slovami-iak-rozibratisia-u-svoyii-poviedintsi-1.jpg?v=1781709508"}],"url":"https:\/\/kazka.dk\/da\/collections\/mark-livin.oembed","provider":"KAZKA","version":"1.0","type":"link"}