Mure i mit hoved. At leve med angst og depression (ukrainsk udgave)
Kun 249 tilbage på lager!
Volodymyr Stanchyshyn er en ukrainsk psykoterapeut fra Lviv, der arbejder med kognitiv adfærdsterapi.
Forfatteren er overbevist om, at frygt og angst er menneskets forsvarsmekanismer, som engang hjalp vores forfædre med at overleve og gjorde det muligt for os at blive født i vores tid. Angst er altså normalt, og «vi er alle ængstelige», understreger psykoterapeuten. Vi kan ikke slippe af med angsten for altid, men vi kan lære at styre den og leve med den.
Forfatteren fortæller, hvordan angst udvikler sig til panikanfald, og hvordan man kan forebygge det.
Særskilte kapitler i «Mure i mit hoved» rummer værdifuld viden om forskellige tilstande og kliniske lidelser: angst, panikangst, socialfobi, OCD, posttraumatisk belastningsreaktion, depression m.m. Forfatteren fortæller spændende ting om psykoterapiens «kulisser», om psykoterapeutisk etik, og om hvordan man finder ud af, at man har brug for at gå til en psykoterapeut. Husk: alle kan få problemer, som selv den mest erfarne specialist ikke kan klare alene, så undlad at behandle dig selv, og søg en terapeut, hvis du føler behov for det.
Det kan også interessere dig
