6 minutter. En søvndagbog, der lærer dig at falde hurtigt i søvn og vågne udhvilet
Kun 0 tilbage på lager!
Forskningen viser det: God søvn gør os sundere og lykkeligere. Den er endda vigtigere end kost og motion! Alligevel sover næsten 80 procent af os dårligt. Dominik Spenst, forfatteren til bestsellerdagbogen »6 minutter«, tilbyder et program, der hjælper os over i de 20 procent, der sover godt. Millioner af mennesker har allerede haft gavn af Dominik Spensts gennemprøvede princip »6 minutter«. Nu sørger det samme succesfulde princip for rolige nætter. Bogen kombinerer nyeste søvnforskning med et dagbogsafsnit, der hjælper dig med at finde ud af, hvad der forhindrer dig i at sove godt, og med at justere de skruer, der endelig lader dig få en god nats søvn igen.





















