Vad är fel på mig? Hur man utvecklar motståndskraft och lever ett kvalitativt liv
Skynda! Endast 6 kvar i lager!
Journalisten Mark Livin och psykologen Sofia Terlez har förenat erfarenhet, vänskap och hundratals timmars samtal med de mest inflytelserika forskarna inom psykologi och neurovetenskap för att skapa ett verktyg för egenvård i tider av omvälvning. Den anpassade modellen till ukrainska realiteter förklarar hur vi kan stödja oss själva under långvarig stress och bygger på 11 element av motståndskraft: kropp, känslor, vanor, mat, värderingar, ansvar, nyttigt tänkande, kreativitet, sociala kontakter, vänskap, kärlek. Varje element har ett eget kapitel som kompletteras med praktiska övningar för självhjälp.
Det här är inte en vanlig bok med råd som "var en bättre version av dig själv", utan en intim, ärlig och strukturerad konversation som låter dig stanna upp, se dig själv i svåra situationer och svara på den viktigaste frågan: "Vad kan hjälpa mig just nu?".
Andra älskar det också!
